Tai Chi

Der Li Stil ist eine sehr traditionelle From des T’ai Chi und ist dem Wu Stil sehr ähnlich. Die verschiedenen Stile entstammen aus den verschiedenen chinesischen Familien, die sie entwickelten, um die körperlichen Charakteristiken und Lebenstile der Familien gerecht zu werden. Trotzdem haben alle Stile des T’ai Chi bestimmte Basiselemente, welche die Effektivität der Kampfkünste und die Maxime der Gesundheitsförderung der Bewegung sicherstellen.

Die ständige Überwachung dieser Prinzipien stellt sicher, dass der Körper stets korrekt ausgerichtet ist, sodass die Bewegungen fließend und natürlich ineinander übergehen, ohne Gewalt anzuwenden.

Ohne Gewaltanwendung ist derKörper in der Lage, sich zu entspannen und die Übungen richtig auszuführen, was den Blutdruck herunterfahren und das Immunsystem stimulieren kann.

Im Li Stil gibt es zwei große Formen: die klassische Tai Chi Form  und die schnelle Form bzw. Fliegende Hände. Die klassische Form unfasst 140 Bewegungen und wird nach oben hin immer komplizierter. Die schnelle Form dient als Test der Kontrolle über den inneren Kern und den Ausdruck der Bewegungen, da sie schnell sind und nach außen hin effektiv bis in die Fingerspitzen sichtbar sein sollten. Ab 180 Bewegungen ist sie sehr flüssig und dynamisch.

Alle Stile des Tai Chi gehören zu einer Reihe von grundlegenden Prinzipien, die der Bewegung Kohärenz , natürliche Anmut und Kraft geben . Wenn diese Grundsätze nicht in der Praxis umgesetzt werden , fehlt der Bewegung die Substanz und die gesundheitlichen Vorteile bleiben aus.

In unserer Lehre wollen wir die Schönheit , Subtilität und Macht in dem Li- Stil -System zeigen , wenn die Schüler gelernt haben, diese Prinzipien , in ihre Bewegungen zu integrieren, sind die Vorteile zu sehen und zu spüren.

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– Paul from Birmingham

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